5 Claves para evitar la #FatigaAlVolante

¿Alguna vez has dejado el carro en casa por tener mucho sueño como para manejar? Seguramente la respuesta es negativa, quizás nunca hemos considerado que manejar bajo el cansancio o la #FatigaAlVolante pueda ser un peligro pero lamentablemente es así.

¿Sabías que manejar con sueño es tan mortal como manejar borracho? ¿Sabías que el sueño se encuentra entre las 5 primeras causas de los siniestros viales con víctimas? Seguramente no, por eso te dejamos estas 5 claves para evitar la fatiga al volante:

1.- En los viajes largos procura no conducir durante las horas de sueño, viaja con un acompañante que te mantenga entretenido o atento en la vía y procura hacer una parada cada 2 horas e iniciar de nuevo cuando estés preparado.

2.- Comer en grandes cantidades o comidas muy pesadas aumentan el riesgo de sufrir fatiga al volante, por eso si notas que: empiezas a bostezar, no puedes mantener los ojos abiertos o te sientes irritado e inquieto estás sufriendo de fatiga. Haz una pausa.

3.- Usa ropa cómoda, mantener el carro ventilado y poner musiquita te ayuda a evitar la fatiga tras varias horas de recorrido.

4.- Recuerda que la fatiga al volante aumenta considerablemente el tiempo que tardas en reaccionar frente a un imprevisto y además no te permiten captar de manera correcta las señales, luces o sonidos de la vía, así que ponte las pilas y evita situaciones peligrosas.

5.- Si la fatiga es recurrente visita un médico que determine si sufres de algún trastorno del sueño como la apnea o la narcolepsia.

Si quieres saber más del tema y tomar las precauciones pertinentes consulta “Los principales factores físicos que afectan al conductor” haciendo clic aquí 

 

Por: Mayerlin Fagúndez